ALIMENTE CARE MENŢIN SĂNĂTATEA DINŢILOR
ALIMENTE CARE MENŢIN SĂNĂTATEA DINŢILOR
Alimentele cu fibre vă ajută să vă păstrați dinții și gingiile curate.La aproximativ 20 de minute după ce mâncați ceva care are zaharuri sau amidon, saliva începe să reducă efectele acizilor și enzimelor care vă atacă dinții. Saliva conține urme de calciu și fosfat. Așadar, restabilește mineralele în zonele dinților care le-au pierdut din acizii bacterieni.
Brânza este un alt producător de salivă. Calciul și fosfații din lapte, brânză și alte produse lactate ajută la restabilirea mineralelor pe care le-ar fi putut pierde dinții din cauza altor alimente. De asemenea, ajută la refacerea smalțului dinților.
Ceaiul negru/verde conține polifenoli care interacționează cu bacteriile plăcii. Aceste substanțe fie omoară, fie rețin bacteriile. Acest lucru împiedică bacteriile să crească sau să producă acid care atacă dinții.
Guma de mestecat fara zahar este un alt mare producător de salivă care îndepărtează particulele alimentare din gură.
